読書好きミニマリストがオススメする朝読書の魅力5選

そんな方に向けて。

読書が習慣にならない人によくある悩みですが、朝読書を習慣にすることで朝起きるのがワクワクする様になり、気づいたら読書がとても楽しい趣味の1つになっていると思います。

この記事では、朝読書を1年以上続けてきた僕が朝読書の魅力5選と継続的に本を読む方法を紹介します。

社会人になってからほとんど読書してこなかった僕が朝読書をすることで日々の習慣になり、今ではなくてはならない楽しい趣味の1つになったので、「読書を趣味にしたい！」とか「読書の時間が取れない！」って人はぜひ読んでみてください。

朝読書の魅力

朝読書の魅力は5つです。

それぞれ解説していきます。

ストレス解消効果

読書をすることは「ストレス解消効果」があると科学的に証明させれています。

被験者にストレスを与えその後６分間の間、様々な方法を試してもらいました。その結果ストレスレベルの下がった割合が音楽鑑賞61％、コーヒーを飲む54％、散歩をする42％、ゲームをする21％の軽減効果を見せた中で読書はなんと68％ものストレス解消効果があった。

https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html

本の世界に入り込むことで、悩み事から離れる時間を作ることができ気分転換にもつながります。

僕は本を読んでいるとどんどん本に没頭していき、頭の中がスッキリした状態になる感覚があり、言い換えると頭の中がリラックス状態になります。

また読書は文字を読むので疲れるイメージがありますが、ただただ文字を読むだけの作業を淡々と行うので、1日のうちに約3万5000回の意思決定をしていると言われている脳が読書中はただひたすら文字を読むことに集中しているため脳が休まっている感覚にもなります。

多くのストレスを抱えている人ほど読書をすると効果が大きいです。

日々成長を実感できる

読書をすることで、語彙力や文章力、教養や知識が身につくため日々成長を実感できます。

「こんな表現方法があるのか」とか「この漢字の読み方や意味はなんだろ？」と読書をすることでちょっとした気づきや疑問が出てくる度に「昨日の自分より成長できてるぞ！」と実感することができます。

小さな成長かもしれませんが、一瞬でも「成長を実感できる時間」を日々の生活に確実に取り入れることができる「読書」は改めてすごいパワーがあるなと感じました。

効率的にインプット・アウトプットができる

起きたばかりの脳は1日のうちで1番スッキリしたクリアな状態になっており、本の内容が頭に入りやすくなり効率的にインプットすることができます。

新たにインプットされた情報はその日のうちに実践することができ、効率的にアウトプットすることもできます。

想像力・発想力が高まる

人は知らないことを想像したり発想したりすることはできません。

逆を言えば知っていることが増えると想像力や発想力が豊かになります。

朝読書をすることで知識を蓄えることもできますし、起きたばかりの脳は一日の中で新しい発想やアイデアが出やすい時間帯でもあるので、より想像力や発想力を高めることができます。

早起きが楽しくなる

朝読書が習慣になる前は、会社に行くのが嫌すぎてギリギリまで夜更かしをして出勤のギリギリまで寝て出勤するという生活をしていました。

しかし、朝読書が習慣になってからは早起きすることが少しづつ楽しくなり、今では朝4時30分に起きるようになりました。

最初から4時30分に起きれたわけではないので、まずは朝5分でもいいので朝読書をスタートしてちょっとずつ朝読書の魅力を実感できれば、きっと皆さんも「もっと早起きしたい！」と思うようになると思います。

継続的に本を読む方法

継続的に読書をするおすすめの方法は2つあります。

それぞれ解説していきます。

図書館で本を借りる

図書館で本を借りることで、無料で読むことができますし、本がどんどん増えることもないのでミニマリストにも好まれる方法です。

自治体によってサービス度合いは違うかもしれませんが、僕が利用している自治体は図書館のホームページで本を検索して予約ができ、準備ができたらメールでお知らせしてくれるというとても使いやすいサービスがあります。

また実際に図書館に行って本棚をふらっと眺めることで、普段手に取らないジャンルの本を見つけることで視野が広がったり新たな発見があるので楽しいですよ。

Kindle Unlimitedを利用する

月額料金がかかりますが、Kindle Unlimitedを利用するのもオススメです。

スマホがあればいつでもどこでも読めるし、本を持ち歩く必要もないのでこの点からもミニマリスト向きですね。

また時間の拘束もないので、読みたいと思った本を何時からでも読み始めることができるのも強みです。　

980円で読み放題で本だけではなく、マンガ、雑誌も読めますしいつでもキャンセルできるので一度試してみるのもいいと思います。

まとめ

今回は「読書好きミニマリストがオススメする朝読書の魅力5選」を紹介しました。

あれこれ魅力を語りましたが、僕が1番お伝えしたいのはとにかく「読書に集中する」ということです。

インプット、アウトプットをすることはとても大切なことですが、まずは「読書が楽しいな」と感じてくれると嬉しいなと思います。

1日のうちに1行でも良いから「読書」に触れて早く読書の魅力を感じてくれると嬉しいです。

readingカテゴリでは本にまつわることをまとめていますので、どんな本を読むか迷う人は参考にしてみてください。

また、「朝読書」のおかげで早く起きれるようになって読書の他に朝何をしたらいいか気になる人「朝散歩」もオススメです。

ぜひこちらも併せて読んでみてください。